אוכלים בבית

סטייק כרוב לבן

פרוסות כרוב צלויות בתנור עם סילאן ושום עד לקרמול — מנה ראשונה צמחונית מפתיעה.

מאת נגה שרייר · 13 בספטמבר 2025

טבעוניהכנה: 10 דק׳בישול: 20 דק׳4 מנותקל
סטייק כרוב לבן

מרכיבים

  • כרוב לבן גדול, חתוך לעיגולים בעובי 2-3 ס״מ
  • ¼ כוס מים
  • 5 כפות שמן זית
  • 3 כפות סילאן
  • 1 כפית תבלין גריל (עוף/בשר — מה שיש בבית)
  • ¼ כפית מלח
  • שן שום כתושה

אופן ההכנה

  1. 1

    מחממים תנור ל-200 מעלות על תוכנית צלייה (טורבו או גריל).

  2. 2

    בקערה מערבבים היטב את המים, שמן הזית, הסילאן, התבלין, המלח והשום עד לתערובת אחידה.

  3. 3

    מניחים את פרוסות הכרוב בתבנית עם נייר אפייה ומברישים מכל צד בתערובת התיבול.

  4. 4

    אופים 15-20 דקות, עד שהכרוב רך ושולי ה״סטייקים״ מקבלים צבע שחום וקרמלי.

  5. 5

    מגישים חם כתוספת או כמנה ראשית צמחונית. אפשר להוסיף מעל טחינה או שומשום קלוי.