מתכון לחזה עוף עם זוקיני ועגבניות שרי
קוביות פילה עוף מוקפצות עם זוקיני, פלפל ועגבניות שרי — ארוחה צבעונית וקלה במחבת אחת.
מאת נגה שרייר · 22 באוגוסט 2025

מרכיבים
- 2 זוקיני בינוניים — חתוכים לרצועות דקות
- 500 גרם פילה עוף — חתוך לקוביות בינוניות
- 1 בצל קטן — קצוץ
- 1 פלפל אדום — חתוך לרצועות או קוביות
- 15 עגבניות שרי — חצויות
- 2 כפות שמן זית
- חצי כפית מלח
- רבע כפית פלפל שחור טחון
- רבע כפית בזיליקום יבש או כמה עלים טריים
- רבע כפית פפריקה מתוקה
אופן ההכנה
- 1
מחממים מחבת רחבה עם כף שמן זית וצורבים את קוביות הפילה עד שמשחימות מכל הצדדים ומבושלות (7-8 דקות). מוציאים לקערה בצד.
- 2
באותה מחבת מוסיפים עוד כף שמן זית ומטגנים את הבצל הקצוץ עד הזהבה.
- 3
מוסיפים את הפלפל האדום ומקפיצים כ-2 דקות נוספות.
- 4
מוסיפים את עגבניות השרי, מתבלים במלח, פלפל, בזיליקום ופפריקה מתוקה, ומבשלים עוד כמה דקות עד שהעגבניות מתרככות.
- 5
מוסיפים את רצועות הזוקיני ומקפיצים יחד כשתי דקות בלבד — עד שהן מתרככות מעט אך נשארות נגיסות.
- 6
מחזירים את הפילה למחבת, מערבבים היטב ומתקנים תיבול.