אוכלים בבית

מתכון לחזה עוף עם זוקיני ועגבניות שרי

קוביות פילה עוף מוקפצות עם זוקיני, פלפל ועגבניות שרי — ארוחה צבעונית וקלה במחבת אחת.

מאת נגה שרייר · 22 באוגוסט 2025

מנות עיקריותהכנה: 10 דק׳בישול: 15 דק׳4 מנותקל
מתכון לחזה עוף עם זוקיני ועגבניות שרי

מרכיבים

  • 2 זוקיני בינוניים — חתוכים לרצועות דקות
  • 500 גרם פילה עוף — חתוך לקוביות בינוניות
  • 1 בצל קטן — קצוץ
  • 1 פלפל אדום — חתוך לרצועות או קוביות
  • 15 עגבניות שרי — חצויות
  • 2 כפות שמן זית
  • חצי כפית מלח
  • רבע כפית פלפל שחור טחון
  • רבע כפית בזיליקום יבש או כמה עלים טריים
  • רבע כפית פפריקה מתוקה

אופן ההכנה

  1. 1

    מחממים מחבת רחבה עם כף שמן זית וצורבים את קוביות הפילה עד שמשחימות מכל הצדדים ומבושלות (7-8 דקות). מוציאים לקערה בצד.

  2. 2

    באותה מחבת מוסיפים עוד כף שמן זית ומטגנים את הבצל הקצוץ עד הזהבה.

  3. 3

    מוסיפים את הפלפל האדום ומקפיצים כ-2 דקות נוספות.

  4. 4

    מוסיפים את עגבניות השרי, מתבלים במלח, פלפל, בזיליקום ופפריקה מתוקה, ומבשלים עוד כמה דקות עד שהעגבניות מתרככות.

  5. 5

    מוסיפים את רצועות הזוקיני ומקפיצים יחד כשתי דקות בלבד — עד שהן מתרככות מעט אך נשארות נגיסות.

  6. 6

    מחזירים את הפילה למחבת, מערבבים היטב ומתקנים תיבול.